Yayasan Komitmen Bersama, Author at Yayasan Komitmen Bersama

Belajar Menggambar dan Mewarnai di Rumah Yatim Kahuripan

Program·April 1, 2024October 25, 2024

Alhamdulillah Yayasan Komitmen Bersama menggelar kegiatan belajar menggambar dan mewarnai di rumah yatim kahuripan bogor pada 29 februari 2024 dalam rangka kegiatan bulanan dan membantu adik adik yatim untuk berkreatifitas dan menjalin kebersamaan

kegiatan Menggambar bersama ini adalah momen yang penuh dengan kehangatan, keceriaan, dan makna mendalam. Berikut adalah deskripsi yang mungkin menggambarkan pengalaman tersebut:

Di sebuah ruangan yang cerah dan penuh cahaya, adik-adik yatim duduk di meja yang sudah disiapkan dan dihiasi dengan kertas putih dan berbagai macam pensil warna. Wajah-wajah mereka berseri-seri, dipenuhi antusiasme untuk memulai kegiatan yang menyenangkan ini.

kegiatan menggambar ini dibuat dengan tema menggambar kelinci yang dipandu oleh Kak Roby dan Pak Narno, kali ini juga dibuat tema menggambar agar adik adik lebih berkreatifitas tidak hanya mewarnai saja.

Anak-anak dengan cepat mulai mengambil pensil warna, berkreasi membuat gambar sesuai arahan dan terlihat antusias mengikuti ,ada juga yang serius menggambar, dan ada juga yang malu gambarya dilihat teman yang lain

Ada tawa dan obrolan riang di sekitar meja saat anak-anak saling berbagi ide dan memberi pujian satu sama lain atas karya seni mereka. Beberapa anak menunjukkan tingkat fokus dan ketekunan yang mengagumkan saat mereka menyelesaikan setiap detail dari gambar mereka dengan teliti.

Sementara itu, para pembimbing juga berkeliling, memberikan bantuan dan dorongan kepada anak-anak, serta menghargai setiap karya seni yang diciptakan. Mereka melihat dengan bangga saat anak-anak mengungkapkan kreativitas mereka melalui warna-warna cerah dan gambar-gambar indah.

Pada akhirnya, setiap karya seni yang selesai menjadi bukti dari keindahan dan keberanian anak-anak dalam menyampaikan imajinasi mereka kepada dunia. Dan di balik setiap gambar, tersembunyi pesan-pesan cinta dan harapan untuk masa depan yang lebih baik.

tidak hanya itu ,setelah kegiatan belajar menggambar dan mewarnai ini ,Yayasan Komitmen Bersama juga berbagi kebahagiaan dengan memberikan sejumlah bingkisan dan juga santunan pendidikan untuk adik adik yatim, senyum senyum ceria yang terpancar ini menjadi bukti kebahagiaan yang mereka rasakan.

Sahur On The Road

Program·March 28, 2024

Alhamdulilah dibulan ramadhan 1445H ini ,Yayasan Komitmen Bersama memberikan sedikit rezeki dengan berkeliling jalan untuk membagikan makanan sahur untuk para pejuang nafkah yang membutuhkan dengan program sahur on the road, kegiatan berbagi sahur ini dilakukan dengan tujuan untuk membantu mereka yang membutuhkan.

Ketika bulan Ramadhan, umat Islam akan melakukan ibadah puasa. Salah satu kegiatan yang dianjurkan untuk dilakukan ketika bulan Ramadhan adalah sahur.

Melakukan sahur ketika bulan Ramadhan memiliki keutamaan yang luar bisa, seperti hadist dari Abu Sa’id Al-Khudri Radiallahu ‘Anhu, ia berkata bahwa Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wa Sallam bersabda,

“Keutamaan sahur sepenuhnya mengandung berkah. Maka itu, jangan kalian meninggalkannya meskipun kalian hanya meminum seteguk air karena Allah dan malaikat bershalawat untuk mereka yang bersahur.” (HR. Ahmad)

keutamaan sahur adalah membuat fisik lebih kuat, membiasakan diri bangun malam, waktu yang tepat untuk instrospeksi diri, meneladani Sunnah Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi Wa Sallam

Di balik keutamaan sahur yang istimewa ini, tidak sedikit pejuang nafkah yang harus melewati waktu sahur di jalan karena keadaan memaksa mereka untuk bersegera pergi mencari nafkah. hal ini tentu saja membuat mereka merasa sedih karna tidak bisa merasakan sahur bersama keluarga

Yayasan Komitmen Bersama membuat program sahur on the road ini untuk mengobati luka mereka yang tidak dapat menikmati momen sahur dengan sama-sama berbagi santap sahur ini,

baca juga: paket bantuan kado ramadhan

: mengatur pola makan dibulan ramadhan

dengan adanya kegiatan ini diharapkan dapat mengasah ketajaman rasa, kepedulian sosial dan meningkatkan keimanan serta memberikan manfaat bagi mereka yang menerimanya sehingga kuat dalam melaksanakan ibadah puasa ramadhan ini

Mari berbagi kebahagiaan, keberkahan, dan dapatkan pahala yang Allah cintai di sisi-Nya

Paket Bantuan Kado Ramadhan

Program·March 26, 2024

Alhamdulillah ,program penyaluran paket bantuan kado ramadhan dari Yayasan Komitmen Bersama untuk meringankan beban yatim dan dhuafa yang bertepatkan di kampung lapak dan kampung cibening Bekasi, Jawa Barat pada hari sabtu ,23 maret 2024 dapat terlaksana dengan lancar.

sebanyak total 150 paket bantuan yang disalurkan. ada 100 paket bantuan untuk yatim yang berisikian beras 2,5 kg ,gula 1 kg ,indomie 5 pics, teh 1 kotak, bisquit 1 bungkus, dan suplemen 2 strip

dan 50 paket untuk dhuafa yang telah disalurkan yang berisikan beras 2,5 kg, minyak goreng 1 kg, gula 1kg, teh 1 kotak, indomie 5pics, dan suplemen 3 strip

tak lupa juga ada santunan yang diberikan untuk adik-adik yatim dari yayasan komitmen bersama untuk membantu finansial mereka membantu memenuhi kebutuhan sehari hari.

kegembiraan terpancar dari mata mereka, menunjukan betapa berartinya bantuan yang kita berikan bagi mereka.

proses penyerahan paket sembako dan santunan kepada adik adik yatim ini dilakukan dengan penu kehangatan, mereka menerima bantuan dengan antusias dan merasa dihargai oleh orang-orang yang peduli. setiap paket sembako yang mereka terima memberikan harapan baru dan semangat bagi mereka, ini juga memberikan inspirasi untuk para pengurus dan donatur yayasan komitmen bersama untuk terus berbuat kebaikan terhadap sesama

saat kita bisa berkumpul bersama keluarga dengan suka cita, diluar sana banyak saudara kita yang masih kesulitan dan dan kekurangan, padahal selama ramadhan ini semua ingin ikut merasakan suasana penuh kebahagiaan.

baca juga : tadarus Quran selama bulan ramadhan

untuk itu yayasan komitmen bersama membuat program paket bantuan kado ramadhan untuk meringankan beban mereka yang membutuhkan, dengan berbagi dibulan mulia ini melalui bantuan kado ramadhan ini agar lebih banyak lagi yang terbantu dan merasakan kebahagiaan di bulan ramadhan ini.

“Allah selalu menolong orang selama orang itu selalu menolong saudaranya” (HR Ahmad)

Tadarus Quran Selama Bulan Ramadhan

Program·March 20, 2024March 26, 2024

Tadarus Quran Selama Ramadhan. tadarus adalah istilah yang sering dikaitkan dengan kitab suci al quran. Al quran adalah kitab suci yang paling banyak dibaca oleh umat manusia sepanjang zaman. Al qur’an merupakan pedoman dan tuntunan hidup bagi umat Muslim.

Secara umum, tadarus adalah sebuah kegiatan membaca, mempelajari, memahami dan mengkaji secara bersama-sama. Dengan rutin tadarus Al-Qur’an, maka anda akan mendapatkan safaat dan ketenangan dalam hidup.

Yayasan Komitmen Bersama ,sejak awal ramadhan 1445, setiap harinya menjelang berbuka puasa, kita mengisi waktu kita mengadakan tadarus quran dan iqro bersama adik-adik binaan,

kegiatan ini dilaksanakan dengan mengisi waktu adik-adik yatim untuk menamba ilmu dan pahala selama bulan puasa ini,

kita mengabiskan waktu ngabuburit dengan hal yang bermanfaat untuk menambah ilmu dan pahala, dengan tadarus quran bersama ini dapat memperdalam spiritual dan kebersamaan dalam menjalani ibadah

manfaat tadarus quran dalam keidupan sehari hari

Tadarus quran dan iqro tidak hanya memberikan manfaat spiritual, tetapi juga memberikan manfaat praktis dalam kehidupan sehari-hari. Dengan membaca dan memahami alqur’an, kita akan diberkahi dengan kebijaksanaan dalam mengambil keputusan, ketenangan dalam menghadapi masalah, serta rasa syukur dan kebahagiaan yang mendalam dalam setiap detik kehidupan.

: Mengatur Pola Makan Dibulan Ramadhan

dengan tadarus quran selama ramadhan ini akan mendatangkan pahala dan kebaikan, memberikan derajat dan wibawa lebih baik, memperoleh rahmat dan perlindungan malaikat, memberi syafaat di hari kiamat, hingga menghindarkan dari sesat dan celaka bagi pembacanya. Keutamaan membaca Al-Qur’an ini sudah pasti akan mendatangkan banyak berkah.

Ngabuburit Seru dan Bermanfaat Menunggu Berbuka puasa

Artikel·March 11, 2024March 18, 2024

Ngabuburit Seru dan Bermanfaat Menunggu Berbuka puasa. Saat kita menjalankan ibadah puasa, waktu yang kita lalui akan terasa lebih lambat dari biasanya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk tetap melakukan berbagai aktivitas yang membuat kita tidak perlu merasakan bahwa waktu berjalan begitu lambat.

Pasalnya, bulan Ramadhan sendiri merupakan bulan suci dalam Islam yang mana sangat disayangkan jika tidak dimanfaatkan untuk beramal ibadah.

Untuk itu, waktu luang yang umumnya digunakan untuk sekedar berjalan-jalan atau bercanda saja selama menunggu waktu berbuka sebenarnya bisa diganti menjadi berbagai aktivitas yang lebih bermanfaat.

sebenarnya ada banyak sekali aktivitas bermanfaat yang dapat kita lakukan selama puasa sambil menunggu waktu untuk berbuka. Hanya saja, penting bagi kita untuk menghindari penggunaan waktu yang tidak produktif dan bermalas malasan saja. Oleh karena itu, kita sebaiknya mengisi waktu sambil menunggu waktu berbuka dengan kegiatan positif dan bermanfaat.

tidak hanya aktivitas yang terkait dengan ibadah, ada juga beberapa aktivitas lain yang bisa kita lakukan untuk menunggu waktu berbuka. Selama menunggu waktu berbuka, kita bisa menjaga kondisi dengan berolahraga ringan, belajar hal baru, dan sebagainya.

berikut adalah beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mengisi waktu luang sambil ngabuburit menunggu berbuka puasa dengan hal yang bermanfaat

Bertadarus Alquran

Biasanya selama bulan ramadhan kita diajarkan untuk Sering membaca Alquran dan biasanya ada target khusus selama 1 bulan berpuasa, tentu saja tadarus Alquran bisa menjadi aktivitas terbaik yang bisa kamu lakukan untuk menunggu waktu berbuka. Ditambah lagi ad banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dengan membaca Alquran di bulan Ramadhan ini. tentu saja tadarus Alquran bisa menjadi aktivitas terbaik yang bisa dilakukan untuk menunggu waktu berbuka. Apalagi ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dengan membaca Alquran di bulan Ramadhan.

Dalam suatu riwayat hadist dijelaskan bahwasanya Nabi Muhammad SAW membaca Al-Qur’an di bulan Ramadhan lebih banyak daripada bulan-bulan lain. Berdasarkan kebiasaan beliau ini, para sahabat dan juga tabi’in pun mengikutinya.

Olahraga Ringan

Saat menunaikan ibadah puasa tentunya tubuh kita akan mudah lelah, tetapi kita juga dianjurkan untuk berolahraga ringan seperti berjalan jalan atau yoga untuk membantu menjaga kesehatan tubuh selama satu bulan penuh, dengan berolahraga juga akan membuat tubuh lebih bugar dan tidak mudah lemas meski kita sedan berpuasa , pilihlah waktu yan baik untuk olahraga sekitar 1 jam sebelum berbuka puasa

Mempelajari hal baru

Sambil menunggu waktu berbuka puasa, kita juga bisa menggunakan waktu luang dengan mempelajari hal hal yang baru ,Kita bisa mempelajari tentang kandungan ayat yang terdapat dalam Alquran, membaca hal yang bermanfaat, menggambar, menulis, belajar bahasa keterampilan, atau membaca buku. Hal ini tidak hanya bisa meningkatkan pengetahuan, tetapi juga dapat membantu kita mengalihkan perhatian dari rasa lapar dan dahaga, dengan begitu kita tidak merasa lapar dan tak terasa waktu akan berjalan lebih cepat, Mempelajari keterampilan baru juga dapat memberikan manfaat di masa depan, terutama di dunia kerja.

Menjalin silaturahmi

Mengunjungi keluarga, tetangga, atau teman-teman untuk menjalin silaturahmi adalah cara yang baik untuk mempererat tali persaudaraan dan meningkatkan kebersamaan dalam masyarakat.

Mengikuti Kegiatan Sosial

Terlibat dalam kegiatan sosial seperti menyumbangkan makanan untuk orang-orang yang membutuhkan atau menjadi relawan dalam program sosial adalah cara yang baik untuk memberikan kontribusi positif kepada masyarakat.

Mengikuti pengajian jelang berbuka

Aktifitas bermanfaat lainnya yan bisa kita lakukan untuk menunggu waktu berbuka adalah dengan mengikuti pengajian jelang berbuka puasa. dengan mengikuti kegiatan ini, tentu saja akan membuat kita lebih tahu banyak tentang ilmu agama. Selain itu, mengikuti pengajian menjelang berbuka juga dapat memperluas jaringan, berkumpul dengan sesama orang saleh, Hal ini dikatakan sebagai salah satu menghabiskan waktu menjelang puasa yang bisa menghilangkan kebosanan sekaligus bermanfaat dan mendatangkan pahala. Pengajian ini biasanya akan dilakukan sampai waktu berbuka. Dengan kata lain, selain mendapat ilmu yang bermanfaat, dengan mengikuti pengajian menjelang berbuka, kita bisa sekaligus mendapatkan takjil gratis.

Menyiapkan makanan untuk berbuka

menyiapkan makanan berbuka untuk keluarga, teman, atau sesama saudara muslim lainnya termasuk dalam aktivitas ngabuburit berpahala, Untuk itu, jika tidak memiliki aktivitas yang bisa dikerjakan, maka bisa ngabuburit ramadhan dengan cara turut menyiapkan makanan berbuka. Bahkan, dikatakan bahwasanya memberikan buka walau hanya dengan satu biji kurma atau seteguk air saja dapat mendatangkan pahala.

Demikian sejumlah kegiatan ngabuburit yang bisa dihabiskan sambil menunggu waktu buka puasa. Dengan melakukan kegiatan-kegiatan tersebut, waktu ngabuburit kita dapat dimanfaatkan dengan baik dan memberikan dampak positif pada diri sendiri dan tentunya mendapatkan manfaat dan pahala bagi kita.

Tips Menjaga Kesehatan Selama Puasa Ramadhan

Artikel·March 5, 2024March 5, 2024

saat ini kita sudah memasuki bulan puasa Ramadhan. Walaupun sedang puasa dari terbitnya fajar atau waktu subuh sampai terbenamnya matahari., kita tetap perlu Menjaga Kesehatan Selama Ramadhan agar kebugaran tubuh tetap strong.

Menjaga kesehatan selama bulan Ramadan merupakan hal penting, terutama karena puasa yang dilakukan selama sepanjang hari. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadan:

Sahur yang Sehat: Pastikan untuk melakukan sahur sebelum waktu imsak dengan makanan yang seimbang, termasuk sumber karbohidrat kompleks, protein, serat, serta buah-buahan dan sayuran. Ini membantu menjaga energi selama hari puasa.
Minum Air yang Cukup: Pastikan minum banyak air saat berbuka dan sahur untuk menghindari dehidrasi. Hindari minuman berkafein atau berkarbonasi yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Pola Makan yang Seimbang: Pilih makanan yang sehat dan seimbang saat berbuka puasa. Hindari makanan yang berlemak tinggi, berlemak jenuh, dan berkalori tinggi. Konsumsilah makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein rendah lemak.
Porsi yang Terkendali: Hindari makan berlebihan saat berbuka puasa. Pilih porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan hindari mengonsumsi makanan secara berlebihan yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Hindari Makanan Cepat Saji dan Gorengan: Batasi konsumsi makanan cepat saji, makanan tinggi gula, dan gorengan. Makanan tersebut cenderung tinggi lemak jenuh dan gula sederhana yang dapat memengaruhi kadar gula darah dan kesehatan secara keseluruhan.
Jaga Keseimbangan Aktivitas Fisik: Meskipun aktivitas fisik intens dapat melelahkan saat berpuasa, usahakan untuk tetap aktif dengan melakukan olahraga ringan seperti berjalan atau melakukan latihan ringan setelah berbuka puasa atau sebelum sahur.
Istirahat yang Cukup: Pastikan mendapatkan istirahat yang cukup selama bulan Ramadan. Jaga pola tidur yang baik untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental.
Perhatikan Kesehatan Mental: Jangan lupakan pentingnya kesehatan mental selama bulan Ramadan. Carilah waktu untuk beribadah, refleksi, dan relaksasi. Hindari stres yang berlebihan dan pertahankan suasana hati yang positif.

Perlu diingat, bahwa berpuasa sebulan penuh dari sisi agama maupun kesehatan memiliki banyak sekali manfaat. Jadi, jangan sia-siakan kesempatan puasa Ramadan ini dengan hal-hal yang tidak baik, apalagi sampai menurunkan kondisi kesehatan tubuh kita

Dengan memperhatikan aspek-aspek ini dengan Menjaga Kesehatan Selama Ramadhan, kita dapat menjaga tubuh tetap sehat selama berpuasa dan mengoptimalkan manfaat ibadah Ramadan.

Dapur Umum Bencana Banjir Demak

Program·February 23, 2024February 23, 2024

Dapur Umum Banjir Demak. musibah banjir yang melanda Demak sejak pekan kedua Februari terjadi karena jebolnya belasan tanggul dan saluran air tersier di sejumlah lokasi di Kecamatan Karanganyar. Titik tanggul jebol yang terbesar berada di Sungai Wulan dengan panjang tanggul yang jebol 25 meter dan 34 meter.

Dampaknya begitu merusak, dengan 12 desa di kecamatan karanganyar, 6 desa di kecamatan gajah, dan juga beberapa titik di kecamatan mijen menjadi genangan air besar yang memaksa ribuan penduduknya mengungsi

”Tanggul jebol yang besar di Sungai Wulan sudah tertutup dan saat ini masih proses pemadatan. Karena, kondisi tanggul baru itu kalau tidak kuat, takutnya ada jebolan berikutnya. Kemudian untuk tanggul tersier di beberapa titik sudah sama-sama kami tutup,” ucap Eistianah.

Penanganan tanggul jebol sempat terkendala akibat hujan yang terus turun di wilayah Demak. Badan Nasional Penanggulangan Bencana lantas melakukan Teknologi Modifikasi Cuaca untuk mencegah atau mengalihkan hujan.

kondisi ini menimbulkan kebutuhan mendesak akan bantuan darurat, khususnya makanan siap saji, untuk memenuhi kebutuhan dasar mereka yang terjebak ditengah banjir.

untuk itu yayasan komitmen bersama dengan cepat merespon situasi ini dengan membuka dapur umum bencana banjir demak untuk memberikan bantuan kepada para korban banjir yang membutuhkan

Bantuan dapur umum sangat penting dalam situasi bencana banjir di Demak untuk memastikan bahwa masyarakat yang terdampak memiliki akses ke makanan yang aman, bergizi, dan memadai. bantuan ini dapat menjadi sumber bantuan yang penting bagi masyarakat yang terdampak bencana banjir di Demak, membantu memenuhi kebutuhan dasar mereka selama masa darurat.

Bantuan Solidaritas Kemanusiaan Palestina

Program·February 19, 2024February 23, 2024

Alhadmdulillah, telah dilakukan penyerahan bantuan Bantuan Solidaritas Kemanusiaan Palestina yang berasal dari donasi para dermawan Aksi Bersama kepada Komite Kemanusiaan Indonesia Untuk Palestina.

Jazakumullahu khairan katsiran kepada semua donatur yang telah menyumbangkan dana mereka. Bantuan ini bukan hanya berupa materi, tetapi juga sinar harapan dan kepedulian bagi saudara-saudara kita di Palestina. Kondisi di sana yang penuh tantangan membuat bantuan ini sangat berarti.

Proses Pengemasan Bantuan Kemanusiaan Untuk Palestina

Jum’at malam, tanggal 17 November 2023 telah dilakukan packing Bantuan Solidaritas Kemanusiaan Palestina dari donasi para dermawan Aksi Bersama. Proses packing ini berlangsung bersama lembaga yang tergabung dalam Komite Kemanusiaan Indonesia Untuk Palestina.

Ada sebanyak 100 paket kemanusiaan senilai 1 juta rupiah per paket yang telah disiapkan. Setiap paket berisi pakaian, selimut, peralatan mandi, kerudung, kaos kaki, jaket, dan makanan untuk memberikan bantuan pendukung kehidpan kepada saudara-saudara kita di Palestina.

Keberangkatan Bantuan Kemanusiaan Menuju Palestina

Alhamdulillah, Sahabat. Sabtu pagi, 18 November 2023, telah dilakukan keberangkatan bantuan kemanusiaan untuk pengungsi Palestina ke KOLINLAMIL, Tj Priuk Markas TNI AL. Keberangkatan ini dilakukan bersama lembaga yang tergabung dalam Komite Kemanusiaan Indonesia Untuk Palestina.

Bantuan kemanusiaan ini akan dilayarkan melalui jalur laut menuju Palestina, bekerja sama dengan TNI Angkatan Laut. Ini merupakan langkah nyata untuk menyampaikan bantuan secara efektif kepada saudara-saudara kita di Palestina.

Paket bantuan akan dilakukan proses loading masuk ke kapal pada tanggal 25 November mendatang, yang akan membawanya menuju tujuan akhir. Ucapan terima kasih kami sampaikan kepada semua donatur yang telah menjadi bagian dari Aksi Bersama ini.

Kawal Bantuan Palestina dari Mesir

Alhamdulillah sahabat, Tim Relawan Komite Kemanusiaan Indonesia untuk Palestina sudah tiba di Cairo Mesir untuk selanjutnya berkoordinasi dengan KBRI (Kedutaan Besar Republik Indonesia) di Mesir, Palang Merah Mesir dan temen temen lembaga Indonesia lainnya, seperti Sekolah Relawan dan Salam Aid. Untuk mengawal penyalurkan bantuan sahabat baik Indonesia kepada rakyat Palestina. Selama di Mesir, Tim Relawan juga berkoordinasi dengan Hayat Yolu, NGO Palestina dari Turki. Bekerja sama dengan Hayat Yolu, mengemas paket bantuan kemanusiaan di Gudang GDD (Gaza Destek Dinergi) di Kota Ismailia, Mesir.

Proses Loading Muatan Bantuan Palestina dari Indonesia

Alhamdulilah Sahabat, paket bantuan kemanusiaan kita dari Indonesia untuk Palestina sudah melalui proses loading ke Kapal Rumah Sakit TNI AL, KRI dr. Radjiman Wedyodiningrat-992.

Selanjutnya siap untuk mengarungi samudera menjalani misi kemanusiaan di Palestina.

Proses loading ke Kapal TNI AL ini dilakukan pada 13-15 Desember 2023.

kapal ini akan kembali mengangkut bahan bantuan titipan donasi dari sahabat baik Indonesia yang sebelumnya sudah dikumpulkan di Gudang Pelindo, Markas Kolinlamil, Jakarta Utara.

Kontainer Bantuan Indonesia Berangkat ke Perbatasan Rafah

Alhamdulillah Sahabat, pagi sampai sore tadi Chairul Subhi, Relawan Komite Kemanusiaan Indonesia Untuk Palestina bersama tim Indonesian Humanitarian Commitee bekerjasama dengan Hayat Yolu NGO Gaza yang berpusat di Istanbul Turki melakukan proses Packing dan Loading 1 Kontainer Kemanusiaan berupa bantuan Mix berupa pakaian harian, pakaian hangat, pakaian dalam, kaos kaki, sarung tangan, selimut, matras, bantal dan Family tend hasil kolaborasi kemanusiaan senilai Rp 500.000.000, – untuk suadara saudara kita di Gaza Palestina.

Mengatur Pola makan Dibulan Ramadhan

Artikel·February 19, 2024February 19, 2024

Mengatur Pola makan Dibulan Ramadhan adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan energi selama puasa. Berikut adalah beberapa tips untuk mengatur makanan dengan baik selama bulan Ramadan:

Sebelum Sahur (Sahur)

Sarapan Sahur: Pilih makanan yang kaya akan serat, protein, dan karbohidrat kompleks untuk memberikan energi tahan lama. Contoh makanan yang baik untuk sahur antara lain oatmeal, telur, roti gandum, dan buah-buahan.
Minum Air: Pastikan untuk minum banyak air di antara waktu sahur dan waktu imsak untuk mencegah dehidrasi selama puasa.

Berbuka Puasa (Iftar)

Berbuka dengan Makanan Ringan: Mulailah berbuka puasa dengan makanan ringan seperti kurma dan air putih untuk mengembalikan kadar gula darah secara perlahan.
Makanan Seimbang: Pastikan hidangan berbuka puasa mengandung nutrisi seimbang, termasuk protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, sayuran, dan buah-buahan.
Hindari Makanan Berlemak dan Manis Berlebihan: Hindari makanan yang berlemak dan manis berlebihan karena dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan merasa lelah.
Porsi yang Terkendali: Hindari mengonsumsi porsi makan yang berlebihan saat berbuka. Makanlah dengan porsi yang terkendali agar tidak mengganggu pencernaan.

Antara Berbuka dan Sahur

Snack Sehat: Pilih camilan yang sehat dan bergizi untuk mengisi waktu antara berbuka puasa dan sahur. Contoh camilan sehat termasuk buah-buahan, kacang-kacangan, yogurt rendah lemak, atau smoothie buah.
Hindari Makanan yang Berat: Hindari makanan yang berat dan sulit dicerna yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Pada Waktu Sahur

Makanan Lambung: Pilih makanan yang mudah dicerna dan memberikan energi tahan lama untuk menjalani puasa sepanjang hari.
Perbanyak Serat: Makan makanan yang kaya serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian untuk membantu menjaga rasa kenyang selama puasa.

Sebelum Tidur

Minum Air: Pastikan untuk minum banyak air sebelum tidur untuk mencegah dehidrasi selama puasa.

Hindari Makanan yang Pedas atau Berat: Hindari makanan yang pedas atau berat yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau masalah tidur.

Mengatur Pola makan Dibulan Ramadhan dengan baik tidak hanya membantu menjaga kesehatan fisik tetapi juga membantu menjaga kesehatan spiritual dan kesejahteraan secara keseluruhan. Selamat menjalankan ibadah puasa!

Paket Bantuan Gizi Balita

Program·February 13, 2024February 15, 2024

Yayasan Komitmen Bersama menyalurkan paket bantuan gizi balita yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak-anak balita.

Upaya pencegahan stunting terus diperkuat melalui kolaborasi antara Yayasan Komitmen Bersama (YKB) dengan para ibu PKK di Desa Cikahuripan, Kecamatan Klapanunggal, Bogor.

Kegiatan ini membuka posyandu khusus untuk anak-anak balita. Dengan semangat yang menggebu, para ibu PKK aktif terlibat dalam memastikan berlangsungnya kegiatan ini, yang telah berjalan dengan lancar.

Alhamdulillah, dengan rahmat Allah, Yayasan Komitmen Bersama (YKB) menyalurkan paket bantuan gizi balita. Terima kasih kepada sahabat-sahabat yang telah ikut serta dalam memberikan bantuan, semoga kebaikan ini menjadi ladang amal jariyah yang tak terputus.

Balita memerlukan nutrisi yang seimbang dan cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka yang cepat. Berikut adalah beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan oleh balita:

Protein: Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot, jaringan, dan organ tubuh. Sumber protein yang baik untuk balita meliputi daging tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk susu.
Karbohidrat: Karbohidrat adalah sumber energi utama untuk tubuh. Balita membutuhkan karbohidrat kompleks seperti roti gandum, nasi, pasta, dan sereal untuk memberikan energi yang diperlukan untuk aktivitas seh
ari-hari.
Lemak: Lemak adalah sumber energi penting dan juga membantu dalam penyerapan vitamin tertentu. Pilih lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, dan lemak dari ikan berlemak seperti salmon.
Zat Besi: Zat besi sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak serta pembentukan sel darah merah. Daging, ikan, sayuran hijau berdaun, dan sereal diperkaya zat besi adalah sumber zat besi yang baik.
Kalsium: Kalsium diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Produk susu seperti susu, keju, dan yogurt merupakan sumber kalsium yang baik, serta sayuran hijau berdaun seperti bayam.
Serat: Serat membantu menjaga kesehatan pe
ncernaan dan mencegah sembelit. Buah-buahan, sayuran, sereal gandum utuh, dan kacang-kacangan merupakan sumber serat yang baik.
Vitamin dan Mineral: Balita membutuhkan vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan kalsium untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Pastikan mereka mendapatkan asupan yang cukup melalui makanan sehari-hari atau suplemen jika diperlukan.

Memastikan balita mendapatkan nutrisi yang seimbang dan cukup sangat penting untuk mendukung kesehatan dan perkembangan mereka. Makanan sehat yang bervariasi dan menyenangkan akan membantu memenuhi kebutuhan gizi mereka.

Author: Yayasan Komitmen Bersama